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孕期护理

准爸爸要做好学按摩的准备

阅读:1042更新:2016-04-21 10:31:06

     孕妇按摩的作用, 主要是藉着按压的动作,促进血液循环、减少不适感觉、纾缓压力,以及增强抵抗力。由准爸爸替太太按摩,令对方直接感受丈夫的关怀,有利于增进夫妻感情及消除孕期心理紧张等。

    一、孕妇按摩事前须知

      1、孕妇多睡眠欠佳,若睡前按摩,有助松弛神经,酣睡入梦。

      2、个人需要,按摩身体各部位,最少15分钟便可。

      3、宜在床上按摩,床褥软硬不拘,只要感觉舒服便可。

      4、按摩时不一定使用润肤油,但若丈夫双手粗糙,宜涂些润肤油,避免按摩时弄痛太太的肌肤。

      5、按摩时力度要稳定,不要时重时轻。

   二、孕妇按摩禁忌

     1、切忌饿、饱或心情郁闷时按摩。

     2、怀孕头3个月及产前1个半月,按摩时力度不宜太强。

     3、身体某些部位,如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等,都不要大力按摩。

     4、若孕妇有妊娠并发症或其他疾病,例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等,都不宜按摩。

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吴光驰 主任医师

主任医师,中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员,儿童保健及儿童营养专业,1958年毕业于北京医科...详细

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