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孕前准备

准备怀孕前应注意的事项

阅读:2481更新:2011-04-21 08:21:57


    育龄夫妇在怀孕前作好必要的准备工作,才有利于优生优育。
    
    怀孕前,夫妻双方应先到医院进行一次体格检查,或预防性接种风疹疫苗,可增强免疫功能,这是因为健康的身体才是怀孕优生优育的基本保证。
   
    怀孕前,夫妻双方要尽量保持标准体重。标准体重等于现在的体重除以身高的平方作为体重指数来衡量,若体重指数在20~25之间,那么夫妻双方才能有最旺盛的生殖能力,生命种子才能最精良。
   
    怀孕前,要停止服用避孕药,让身体恢复到正常的月经周期。
   
    怀孕前,应禁烟酒、少饮咖啡、不自行服药,可避免对生命种子的毒害。
   
    孕前应加强营养,要纠正偏食挑食的不良习惯,饮食要多样化,才能保正营养均衡,做好营养储备,尤其是钙、磷、铁、锌、碘等矿物质和微量元素,同时还应服用叶酸增补剂可以预防胎儿神经管畸形。
   
    怀孕前,要避免放射线和噪音等不良的工作环境对胎儿带来直接危害。
    
    孕前应注意保持良好的心态,避免情绪波动和焦虑不安,才能避免内分泌紊乱而影响生命种子的质量。
 
 

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李淑媛 主任医师

中国营养学会常务理事,中国营养学会临床营养分会主任委员,国家食物与营养咨询委员会委员,中国营养学会常...详细

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