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生长发育

宝宝咀嚼能力的锻炼

阅读:2754更新:2011-04-21 09:17:21

 

    常听新手妈妈们说:“宝宝的嗓子细,吃点带渣的食物就会作呕。”这是缺乏咀嚼能力的表现。所以在关注辅食添加的同时,爸妈更应该注意锻炼宝宝的咀嚼能力。
       
    许多人认为,宝宝学会咀嚼和迟早会长牙齿一样天经地义。咀嚼能力真的不需要培养吗?事实并非如此,如果你一直只给宝宝吃糊状的食物,那么他就不需要学习咀嚼,这一能力就不会得到发展,他的牙齿将会成为装饰品。
       
    简单一个咀嚼、吞咽能力,关系到口腔的感觉功能、上下颚的发育、双面颊脂肪垫的退化等。咀嚼除了把食物变成容易吞咽的大小和软硬度之外,同时还具有辨别味道、刺激唾液和胃液的分泌、帮助消化等重要功能。
   
    训练:
       
    吸吮反射是宝宝与生俱来的,正常新生儿出生就会吸吮吞咽乳汁,不需要学习。而咀嚼能力、吞咽粗一点的食品是需要学习、需要训练的。
       
    1、戒掉奶瓶、用勺子喂养。
       
    2、辅食由细到粗的添加:
       
    许多宝宝吃的辅食太过精细,爸妈总是担心宝宝咽不下,迟迟不提供较粗的食物。辅食由细到粗,就是一个慢慢让宝宝学习咀嚼、咬合的过程,让宝宝的食物由液状物转变成糊状物、半固体食物,最后再改为与成人一样的固体食物。
        
    3、6~9个月是宝宝口腔发展的敏感期,是认同多种食物、培养咀嚼能力的黄金时期。
         
    爸妈一定要在这个时期,及时为宝宝提供各种各样的食物,循序渐进地让辅食向固体食物过渡。因为在这个时期,宝宝学得最快最好,较少反抗。一旦错过了,再要宝宝接受较粗的食物就比较难了。
   
    注:
         
    1、从添加辅食开始,坚持所有的辅食用勺子喂养。
         
    2、8个月左右,爸妈喂粗一点的食品,喂时爸妈做咀嚼的动作让宝宝模仿,不能仅仅是嘴里说“嚼啊”。
         
    3、在训练宝宝咀嚼吞咽粗一点的食物时,宝宝会恶心、呕吐甚至拒绝。爸妈可以选择宝宝较饿的时候喂,每天坚持训练15次以上,食品形状要逐渐变粗变硬,以让宝宝渐渐适应。
 
 

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吴光驰 主任医师

主任医师,中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员,儿童保健及儿童营养专业,1958年毕业于北京医科...详细

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